【来年に向けて今から始める身体づくり】婚活？ウエディング？海で映える？？

こんにちは！

12月も始まり、今年もあともう少しです。4月からは新生活が始まり、出会いの季節。

身体づくりを始めるには絶好のタイミングです。

誰でも身体は変えられるし、私は今年2月からの減量で16㎏落としました！そのくらい体脂肪を落とすとまるで別人です。

1か月あたり体重の５％以上（約2㎏）の減量は筋肉も落ちてしまうため、リバウンドのリスクが高まります。

計画的に今から始めると、新生活が始まるころには8㎏減らせるので、始めようと思った今がチャンスなんです！

皆さんもぜひ計画的に！