サポート

あなたの「続けられる」を支える。

カラダとココロによりそう、サポート体制

理想の体型に近づきたい、でも中々「続かない」。taft-Gではお客様が途中であきらめないよう、ジムでのトレーニング以外でもモチベーションを保てるようにしっかりサポートしております。毎日の食事管理、トレーニングで疲労した身体のケアの方法を公式LINEを用いたアドバイスをはじめとした、様々な提案と助言で「変えたい」気持ちを徹底サポート。また、カスタムPlanをご利用の方にはご自宅で出来るトレーニングについてもご提案いたします。あなたの専属トレーナーとして毎回のトレーニングを無駄にしないよう、全面バックアップいたします。

ジムトレ×メシトレ

お客様の目標の内容にもよりますが、taft-Gでは3か月のプレミアムボディメイクPlanをご利用の方へは原則、ご自宅でのトレーニングを推奨しておりません。週2回のトレーニングで十分かつ大きな負荷を体にかけることができるためです。

しかし、それだけでは目標の身体を作り上げることはできません。身体を大きくするためにも、痩せるためにも、丈夫な身体をつくりにも毎日の食事管理は欠かせません。また、トレーニングの疲労回復を早めるためにご自宅でのストレッチも重要となります。taft-Gではトレーニング以外の時間でも公式LINEを用いて、お客様に的確なアドバイスをお届けいたします。

※カスタムPlanご利用の方にはご自宅でのトレーニングも推奨しております

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高性能体組成計

人それぞれ、日によって違う身体。今の身体の状態を把握するため、毎回体組成計で測定いたします。インボディは、主に病院などで利用される医療機器で、体脂肪・筋肉量はもちろん、骨量・ミネラル量・たんぱく質量など様々な項目が測定されます。市販のものとは違い、「統計補正」もないため、正確な数値を測定できます。

測定したこれらの数値を用いてカウンセリングし、トレーナーがあなただけに合ったアドバイスをさせていただきます。

公式LINEでオンラインサポート

お客様は公式LINEを通じて、いつでもトレーナーにご相談いただけます。※LINEを使えない方はメールや電話でもサポートさせて頂くことが可能です。

管理栄養士による食事管理

目標達成には食事管理は不可欠です。taft-Gでは管理栄養士監修のもと、どんな食事法が最適なのかを指導いたします。厳しい制限だけではありません。時には好きな物を食べることも大切です。そういった時も、食べるタイミングや一緒に食べると良いものなどをアドバイスいたします。

体組成計測定結果を管理

トレーニング毎に測定結果をお送りさせていただき、その結果をもとに食事やご自宅での過ごし方を決めていきます。トレーニング毎に自分の身体が成長してく様子が一目瞭然でわかりますので、モチベーションアップにもつながります。

自宅で出来るメニュー作成

トレーニングで疲れた体を癒すストレッチや、痩せたい人への有酸素運動の指導、カスタムPlanご利用でトレーニング回数の少ない方へは自宅で出来るトレーニングをアドバイスいたします。また、急な腰痛や寝違えなど、身体の不調についてもお気軽にご相談ください。

管理栄養士

佐々木 真歩

カフェダイニング taft-B 管理栄養師・調理師

身体を作る上で欠かせない食事。「痩せたい人」はもちろん、「身体を大きくしたい」「丈夫になりたい」という方にも正しく栄養バランスの優れた食事を取ることが大切です。パーソナルジム&鍼灸院taft-Gでは、グループ店であるカフェダイニングtaft-Bの管理栄養士・調理師である私、佐々木真歩が専属栄養アドバイザーを務め、皆様の食事管理をサポートいたします。

私はスポーツやアウトドアが好きで、自らも栄養知識を活かした筋肉を増やす食事管理や食事を制限したダイエットを実践してきましたが、食事制限は我慢だけでは続けられません。また、正しい知識に基づかない食事制限は、かえって身体に悪影響を及ぼします。大切なのは効果的な食事制限を無理なく続けられること。あなたの生活スタイルや食の好みに合わせて、より良い食事の為のお手伝いをさせていただきます。

保有資格
管理栄養士、野菜ソムリエ

インタビュー

taft-Gで体脂肪を落として美ボディを手に入れた、「ななさん」のインタビュー